Hem
Kom igång med ChatGPT – steg för steg
Hej och varmt välkommen till min minikurs! Här får du lära dig grunderna i ChatGPT och hur du kan börja använda det i din vardag och ditt företag. Vi går igenom allt steg för steg på ett enkelt och tydligt sätt. Redo? Låt oss börja!

by Carin Sigeskog

Vad är det här för något egentligen?
ChatGPT är en kraftfull AI som kan:
  • Prata och skriva med dig som en smart vän
  • Hjälpa dig tänka och lösa problem
  • Användas både i app och på webben
  • Väljas som gratis eller Plus-version
🎯 Uppgift: Testa att skriva en fråga du funderat på och se vad som händer!
Kom igång – steg för steg
Steg 1
Gå till chat.openai.com och börja din resa
Steg 2
Skapa ett konto med din e-post eller Google-konto
Steg 3
Verifiera med ditt mobilnummer för säkerhet
Steg 4
Logga in – och vips så är du igång!
🎯 Uppgift: Skapa ett konto och skriv: "Hej, vad kan du hjälpa mig med?"
BONUS: Så fungerar minnet i ChatGPT
En viktig sak att förstå med ChatGPT är hur dess minne fungerar, särskilt om du använder gratisversionen.
Inget minne mellan chattar
I gratisversionen (GPT-3.5) har ChatGPT inget minne av era tidigare konversationer när du startar en ny chatt.
Minns bara aktuell tråd
Den kommer bara ihåg det som har sagts inom den specifika chatt-tråd du befinner dig i. Allt utanför är glömt.
Borttagna chattar försvinner för alltid
Om du raderar en konversation är den borta permanent, både för dig och för ChatGPT. Det går inte att återskapa den.
Gratis vs Plus-versionen
Gratis (GPT-3.5)
  • Ingen minnesfunktion mellan chattar.
  • Varje ny chatt är en ny start.
Plus (GPT-4o)
  • Har möjlighet till minne.
  • Du får en avisering när minnet aktiveras.
  • Kan stängas av eller slås på manuellt.
🎯 Tips: Fundera på om du vill spara en viktig konversation innan du raderar den!
Smart hjälp i vardagen
Sociala medier
Skapa engagerande texter till Instagram och andra plattformar
Nyhetsbrev
Få fräscha idéer till ditt nästa nyhetsbrev
Planering
Strukturera din arbetsvecka på ett smart sätt
Kommunikation
Formulera svåra mail på ett vänligt och tydligt sätt
🎯 Uppgift: Be ChatGPT skriva en Instagramtext om det du jobbar med
Lär dig skriva prompts
Lär dig skriva till ChatGPT som en vardagsassistent
Att använda ChatGPT handlar om att skriva enkla frågor eller instruktioner – precis som om du ber en vän om hjälp.
Du behöver inte kunna något om teknik. Börja bara skriva – så testar ni er fram tillsammans.
Så här kan du be ChatGPT om hjälp
Skriv en fråga eller mening – det räcker ofta
Förklara vad du behöver hjälp med
Var tydlig med vad du vill få ut (t.ex. “Ge mig 3 förslag på middag ikväll”)
Våga justera svaret – du kan alltid skriva: “Kan du göra det enklare?” eller “Kan du lägga till något roligt?”
Exempel från vardagen – före och efter

Prompt 1 (för enkel):
Vad kan jag laga till middag?
Svar:
Exempel: pasta, kycklinggryta, omelett.

Prompt 2 (förbättrad):
Jag har ingen ork i kväll och vill laga något snabbt med potatis och korv.
Har du 3 enkla middagstips som inte kräver ugn?
Svar:
Mycket mer träffsäkra tips som passar din situation just nu.
Tänk så här:
ChatGPT är inte som Google – det är en dialog.
Du kan alltid skriva vidare, be om förtydliganden eller säga:
  • “Kan du skriva det i punktform?”
  • “Förenkla det ännu mer”
  • “Lägg till ett glatt tonfall”
  • “Förklara som om jag vore 8 år”
Testa själv – uppgift till dig:
Be ChatGPT om hjälp med något du funderar på i vardagen, till exempel:
  • “Vad kan jag laga till middag med det jag har hemma?”
  • “Kan du skriva ett sms till min vän och säga att jag är sen – men snällt?”
  • “Ge mig ett peppande citat som passar när man är trött på allt”
Använd lite varje dag
Morgonrutin
Börja dagen med en inspirerande fråga till ChatGPT
Planering
Använd det för att strukturera dina aktiviteter och projekt
Kreativ partner
Gör ChatGPT till din kreativa assistent i arbetet
Väx tillsammans
Ju mer du använder det – desto bättre blir både du och AI:n
🎯 Uppgift: Skriv till ChatGPT: "Föreslå ett kreativt sätt att använda dig själv idag"
Vad många missar med ChatGPT
De dolda fördelarna
  • Det är perfekt för att brainstorma när du kört fast
  • Du kan be om alternativa perspektiv på dina idéer
  • ChatGPT kan förklara svåra koncept på enklare sätt
  • Använd det för att skapa strukturer och mallar du kan återanvända
Prova att be ChatGPT "tänka högt" genom att skriva: "Visa mig steg för steg hur du tänker kring detta problem..."
Bra jobbat – du är igång!
Nu har du testat ChatGPT – och börjat bygga din AI-vardag. Fortsätt utforska, testa och våga fråga. Din kreativa resa med AI har bara börjat!
Vill du ha fler guider? Säg bara till. Du är alltid välkommen tillbaka!
Utforska fler kurser